La tos juega un papel fundamental en la eliminación de los elementos irritantes e infecciosos del cuerpo, pero puede resultar muy molesta a raiz de eso muchos optan por la utilización de remedios caseros .
El mejor tratamiento para la tos dependerá de la causa subyacente. Existen muchas posibles causas, entre las que se incluyen las alergias, las infecciones y el reflujo ácido.
Algunos remedios naturales pueden aliviar la tos. Sin embargo, es importante recordar
que la Administración de Productos Alimentarios y Farmacéuticos de Estados Unidos (FDA)
no supervisa las hierbas ni los suplementos, por lo que las personas que los usan se arriesgan a utilizar productos de baja calidad con impurezas.
También deberían ser conscientes de que algunas hierbas y suplementos pueden interferir
con los medicamentos, lo que puede provocar efectos secundarios no deseados.
Si presenta un tos grave o persistente durante algunas semanas, es esencial que consulte a un médico.
Remedios caseros para la tos
Las personas usan una gran variedad de remedios caseros para tratar la tos persistente. A continuación, explicamos los más importantes de forma detallada.
Té con miel
Según algunos estudios, la miel puede aliviar la tos.
Existe un estudio sobre tratamientos para la tos nocturna en niños. En él se comparan
los resultados utilizando la miel oscura, el dextrometorfano, un medicamento para suprimir la tos y ningún tipo de tratamiento.
Aunque los beneficios de la miel fueron menores a los del dextrometorfano, los padres calificaron la miel como la más favorable de las tres opciones.
Para usar la miel como tratamiento de la tos, mezcle 2 cucharadas soperas con agua caliente y un té de hierbas.
Beba esta mezcla una o dos veces al día. Por favor, evite que los niños menores de 1 año ingieran miel.
Líquidos
Lo más importante para la tos o un resfriado es mantenerse hidratado. Las investigaciones indican que
ingerir líquidos a temperatura ambiente puede aliviar la tos, la secreción nasal y los estornudos.
El alivio de los síntomas es inmediato y continúan durante un tiempo después de terminar la bebida caliente.
Entre las bebidas calientes que pueden ser reconfortantes, encontramos:
los caldos claros, el té de hierbas, el té negro descafeinado, el agua caliente, los zumos de frutas calientes
Vapor de agua
La tos húmeda, una de las que produce mucosa o flemas, podría mejorar con el vapor de agua.
Tome una ducha o un baño de agua caliente y deje que el baño se llene de vapor.
Quédese dentro durante unos minutos hasta que los síntomas mejoren. Beba un vaso de agua después para refrescarse y evitar la deshidratación.
De forma alternativa, prepare un bol de vapor de agua. Para hacerlo, rellene un bol grande con agua caliente.
Añada hierbas o aceites esenciales, como el eucalipto o el romero, lo que le ayudará a mejorar la descongestión.
Inclinese sobre el tazón y cubra la cabeza con una toalla. Así el vapor se quedará atrapado. Inhale los vapores durante 5 minutos.
Si siente el calor del vapor en la piel, deténgase hasta que se enfríe.
Gárgaras de agua con sal
Este remedio simple es uno de los más efectivos para tratar el dolor de garganta y la tos húmeda.
El agua con sal reduce las flemas y la mucosa en la parte posterior de la garganta, lo que puede disminuir la necesidad de toser.
Revuelva media cucharadita de sal en una taza de agua caliente hasta que se disuelva.
Deje que la solución se enfríe lentamente antes de usarlo para hacer gárgaras. Mantenga la mezcla en la parte final de la garganta durante unos momentos antes de escupir la mezcla.
Haga gárgaras con el agua y sal durante varias veces cada día hasta que mejore la tos.
Evite darle agua con sal a los niños más pequeños, ya que no podrán hacer gárgaras correctamente y si tragan el agua con sal, puede ser peligroso.
Tomillo, uno de los grandes remedios caseros para la tos
El tomillo tiene usos tantos culinarios como medicinales y es un remedio común para la tos, la irritación de garganta, la bronquitis y los problemas digestivos.
Un estudio demostró que un jarabe para la tos con tomillo y yedra aliviaba la tos de forma más efectiva y más rápida que un jarabe de placebo en personas con bronquitis aguda.
Los antioxidantes que componen la planta pueden ser los responsables de sus beneficios.
Para tratar la tos con tomillo, busque un jarabe específico que contenga este tipo de hierba.
De forma alternativa, prepare una taza de té y añada dos cucharadas soperas de tomillo seco en una taza de agua caliente. Deje reposar 10 minutos antes de filtrar y beber.
Redactado por MonitorDolar con información de MedicalNewsToday
